fbpx

FITNESS (DRENGE OG PIGER)

FITNESS FOR DRENGE

Om du jagter drømmen om at blive den næste Arnold Schwarzenegger, eller blot ønsker at få inspiration og hjælp til at udvikle et sundt og godt forhold til din krop, så er fitnessvalgfaget noget for dig!
Vores kroppe skal bære os gennem hele livet. Derfor er det helt afgørende, at vi skaber gode rutiner samt et godt fundament for et langt og aktivt liv.
Vi vil i valgfaget hovedsageligt beskæftige os med styrke-, cardio -og cirkeltræning. Derudover vil vi skabe et forum, hvor vi sammen bliver klogere på træning, sundhed og velvære.


Lektioner: 2 pr. uge
Underviser: Kristian Norup

FITNESS FOR PIGER

Til Fitness for piger arbejder vi med at stramme/tone forskellige muskelgrupper, så vi (forhåbentlig) får en mere fast figur.
Vi træner såvel styrke som udholdenhed – med eller uden redska­ber.

Undervisningen foregår i skolens fitnesslokale, så den kan varieres med brug af fitnessmaskiner og vægte, motionsdvd’er og mere aero­ biclignende serier.

Lektioner pr. uge i vinterhalvåret: 2, men tæller kun for 1 pr. uge
Underviser: Maria Holm