fbpx

SUNDHED & MOTION

Dette linjefag er for dig, som ønsker at finde en sund balance mellem kost, motion og restitution. Vi skal blive klogere på kostens sammensætning og dens indflydelse på koppen.

Undervisningen er fælles, men tager afsæt i hvor du er, og der skal sættes individuelle målet for, hvor du ønsker at rykke dig hen. Det kan spænde fra en personlig løberekord, at kunne løbe 2 km. uden pause eller en ændring i vægt.

Vi skal yde fx ved løb, cykling og crossfit; men også nyde ved fx massage, saunagus og vinterbadning